【新企画】禁酒を始めてみた【世間はそれを”休肝日”と呼ぶんじゃね?】

禁酒

(画像は、ネット上でNo Thank Youしてたライコネンです多分。)

さあさあ。

次の日に健康診断で尿検査・採血があろうが、

当日腹の中にバリウムがいようが、

常にビールをたらふく飲んでいた私が。

ついに始めちゃいましたよ、酒を抜くという作業を。クックックッ。

 

きっかけは、体内年齢

30代で体脂肪率12%くらいのほどほどボディで、体内年齢10代をキープしてたんだけど。

今回とうとうやっちまいました。ちな、今34歳11ヶ月。

体脂肪率:16%

体重:64kg

ウエスト:86cm

体内年齢:24才。。。 (´;ω;`)ブワッ  まじかyo

 

体重3kg、ウエスト4cm増。

そして、B2から1年でM2へ超飛び級。って感覚。

確かに最近おかしいと思ったんだ。

ベルトの穴が、いっこ横にズレたんだよな。

スーツのズボンで屈むの、ちょっと怖いんだよな。

そういや最近、腹筋見てねーな~。

満員電車の急ブレーキ、踏ん張れないんだよな。

 

そうかっ! マスが増えたからかっ! F=ma だもんねっ!

マズいやんっ!

 

アルコールの危険度を表面だけ勉強

 

1)アルコールを多量摂取すると、肝臓がアルコールを分解するのに必死になる。

本来は脂肪をエネルギーに変える役割なのに、アルコール分解を優先する。

それにより、脂肪が脂肪のままであり続ける。

また、摂取量が多いと肝臓を痛め、脂肪肝や肝硬変となる。

さらに、肝臓がアルコール分解に熱中するので、太る。

 

2)アルコールを多量摂取すると、脳萎縮が早まり、認知症になりやすい。

脳細胞を直接破壊するわけではなく、樹状突起がやられ、

ニューロン同士の交信が妨げられます。

要は、交信に麻痺が起こるだけで、正常に戻れば交信は行われる、らしいです。

ただ、老化で萎縮が起こるのに、酒でさらに萎縮が早まるとはねぇ。

 

3)アルコールを多量摂取する、あるいは長期的摂取で依存症になる。

アルコール依存により、いろいろあるのはご存知かと。

 

 

めざせ10代!

というわけで、

毎週日記をつける習慣にもするため、

週末に、1週間で食べた物を記載していこうかと思っています。

続くかどうかが、とても心配。

ひとまず2017.12/5(火)からスタート。

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