しばらく断酒云々はやめた。メンタルの話をしよう。

あ。そうそう。

禁酒・断酒については、2/1から再開していますが、暫く記録を残すのは辞めます。

というのも。部下が鬱になりまして、私も若干、情緒不安定なので。

ひとまず有給で休ませ、結局休職手続きして、年度末まで休みだと。おかげで、上司も殊のほかお疲れモードで、「ちょっと行く?」と言われる始末。

彼の仕事が全部こっちに来たので、私もてんてこ舞いで、しばらく自分を断酒云々で縛るのは控えようと思います。

明日はラクーアに行く予定。現場監督時代に、メチャ疲労があるときには銭湯に行っていたが、今まさにそんな状況。マジ疲れた。こっちが倒れたいわ、ほんま。

 

*鬱になったことが無いので、想像で書いている部分もあります。もし鬱の症状で苦しんでいる人に苦しみを与えているようであれば、申し訳ありません。

 

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禁酒2回めの1週目 さあまたか

再びの断酒です。まあ、いつ飲むかわからないので、ひとまず禁酒という書き方にします。

今週末から1月場所が始まるというのに、伊之助やりおったなぁ。

酒は身を滅ぼす、というのをマジマジと見せつけられた気がしました。

あの甲高い、通りの良い声は好きだったのに。

 

 

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2018年 どんな年にするか。

あけましておめでとうございます。

今年をどう過ごそうか、ということは大抵毎年考えるが、上手くいった試しは無い。

ただ、いい加減36になる歳だし、人に生かされるより、「自分で生きる」をより感じるよう、方向転換なり、身軽になるなど、2019年からスタートするための準備年にしたい、と。その一つとして、生活習慣の改善がある。昨年から始めた断酒もその一つだ。

でね。

 

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禁酒4週目【迷わず行けよ、一歩一歩】

ひきつづき、4週目突入です。

先週は、習慣化しつつある禁酒に対する、ある種ナメた感じの慣れが悪い方向に出ました。

今週後半は年末休みで、特に誰と酒を交わすことも無いのですが、

手持ち無沙汰を解決しないと、寝正月まっしぐらになりそうなヨカン。。。

酒に興味を示さず、を、焦らずマイペースに進めていこうと思います。

「酒飲まない」から、「◯◯をやろう」へ。転換できれば御の字。

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禁酒3週目【習慣化へ勝負の道】

ひきつづき、3週目突入です。

先週は、頭痛はありましたが、比較的穏やかでした。

また、「酒を気にしないと楽だ」という気づきもありました。

今私がやろうとしていることは、言葉にすると「ライフスタイルチェンジ」かも知れない。

本腰入れてやろうと思いますが、何事も習慣化するのに3週間はかかると言われます。

いざ。勝負の3週目。

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【新企画】禁酒を始めてみた【世間はそれを”休肝日”と呼ぶんじゃね?】

禁酒

(画像は、ネット上でNo Thank Youしてたライコネンです多分。)

さあさあ。

次の日に健康診断で尿検査・採血があろうが、

当日腹の中にバリウムがいようが、

常にビールをたらふく飲んでいた私が。

ついに始めちゃいましたよ、酒を抜くという作業を。クックックッ。

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【悲報】オレ氏、再び心療内科のお世話になる。

安倍なつみ

スットーレッス〜が〜♪ チャッチャラッチャン♫

地球をダメにす〜る〜♪ チャッチャラッチャン♫ チャラッチャン♬ チャン!

安倍なつみ若し。でも、森高千里の歌だとは思わなんだ。

あれは、今から6年ほど前。

前の会社では、「納得して仕事する」環境を大きく逸脱し、残業が常態化し、

カラダが緊張して肩こりもひどく、一種の燃え尽き症候群っぽい、

全く仕事を手につける気にならない感じになり、仕事に支障をきたしはじめた。

また、目眩(めまい)を発症し、空飛ぶ絨毯の上を歩いている感覚に陥り、

いよいよ心療内科にお世話になったことがある。

その時処方された薬はデパスだった。

「とにかく睡眠時間を確保せよ」の助言のもと、筋弛緩作用がある抗不安剤で

安眠することを求められた。

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